Вещание комментариев dymokmakkosyak в прямом эфире
Всего на проекте житель dymokmakkosyak отсавил 1 комментарий!
 | dymokmakkosyak → Спорт / Мои домашние тренировки 17 сентября 2008 01:41:48 | +1 1 -1 |
| Всем привет! Мне 21, раньше почти не занимался спортом. Вес 63, рост 178. Сейчас подтягиваюсь раз по 12-15 три раза в день. Фигура немного изменилась, стали шире плечи. Хочется набрать массу до 70 кг и естественно увеличить объем мышц за счет массы. Не знаю как, ем по максимум (рыбу не люблю правда).. Мои вопросы: 1. как набрать вес без всякий там таблеток..? 2. почему я не могу сдалать больше 20-ти раз подтягиваний? такое ощущение что эта цифра для меня критическая, как не старайся.. 3. Отжимания дополнительно развивают какие мышцы? Если есть знающие люди ответьте пожалуйста на почту [email protected] Спасибо! | ||
Умное сообщество 2.0
к нам приходят за знаниями
Разделы ↓
Бизнес и финансы Бытовая техника Дом Здоровье Кино Компьютер Красота Кулинария Медицина МирСоветов Мобильная связь Опросы Психология Работа Разное Спорт Туризм
Сейчас обсуждают ↓
Berlin → Бизнес и финансы / Как заработать в интернете школьнику 32
Antoshka2012 → Психология / Отношения ему 23 мне 16 2
ИИринА → Красота / Как избавиться от прыщей 11
Evanj → Медицина / Как определить пол будущего ребенка 15
denrshka → Бизнес и финансы / Как заработать деньги 38
denrshka → Мобильная связь / Настройка jimm 367
denrshka → МирСоветов / Как вы попали на этот сайт?Расскажите... 11
ReDiSsKa → Психология / Как познакомиться с девушкой на улице 53
dubstep11 → Психология / Как понравиться парню (часть 2) 531
duelant → Туризм / Красная пещера (пещеры Крыма) - фото отчёт 4
Остальные комментарии →
Самые умные ↓
 | Инна Липова 183.9 балла |
 | Olga Nulberg 33.2 балла |
 | Leonid 29.5 баллов |
 | S_A 27.1 баллов |
 | Ron 25.1 баллов |
Остальное население →
Подписка ↓
Партнеры ↓
fashiony.ru
