Вещание комментариев DJ Frankie в прямом эфире
Всего на проекте житель DJ Frankie отсавил 1 комментарий!
 | DJ Frankie → Спорт / Мои домашние тренировки 22 мая 2010 09:33:51 | +1 -1 -1 |
| Мне 14 лет,рост 180.Я ем все что мне захочится,качаюсь дома,есть гантели по 10 кг,скакалка и все...НО я за 1.5 месяца накачал мышцы преса,груди,рук и спины,,сейчас качаю ноги.Все меня спрашивают как так накачался,в аквапарки люди смотрят,выгляжу молодо но мышцы как у взрослого мужчины,раньше я подтягивался 1 РАЗ,а сейчас 10 РАЗ!!результат хороший,начал бегать лучше в классе,1 км 600 м,бегаю за 6 минут,а 30 метров 4.6 сек ..а раньше бегал хуже.)Я отжималсь,делал сжим груди,ноги сгебал и качал пресс,бегал на месте,прыгал,отжимался с портфелем(там до фига книг было),и присидал так же...но пресс качал я дольше че другие мышцы,я за один потход делал 1000 раз..верите или нет..но это действует..Главное не брасайте тренеровки и все!!..Поверте,,такими мышцами начинаешь чувствовать себя уверенние...) | ||
Умное сообщество 2.0
к нам приходят за знаниями
Разделы ↓
Бизнес и финансы Бытовая техника Дом Здоровье Кино Компьютер Красота Кулинария Медицина МирСоветов Мобильная связь Опросы Психология Работа Разное Спорт Туризм
Сейчас обсуждают ↓
Berlin → Бизнес и финансы / Как заработать в интернете школьнику 32
Antoshka2012 → Психология / Отношения ему 23 мне 16 2
ИИринА → Красота / Как избавиться от прыщей 11
Evanj → Медицина / Как определить пол будущего ребенка 15
denrshka → Бизнес и финансы / Как заработать деньги 38
denrshka → Мобильная связь / Настройка jimm 367
denrshka → МирСоветов / Как вы попали на этот сайт?Расскажите... 11
ReDiSsKa → Психология / Как познакомиться с девушкой на улице 53
dubstep11 → Психология / Как понравиться парню (часть 2) 531
duelant → Туризм / Красная пещера (пещеры Крыма) - фото отчёт 4
Остальные комментарии →
Самые умные ↓
 | Инна Липова 183.9 балла |
 | Olga Nulberg 33.2 балла |
 | Leonid 29.5 баллов |
 | S_A 27.1 баллов |
 | Ron 25.1 баллов |
Остальное население →
Подписка ↓
Партнеры ↓
fashiony.ru
