Вещание комментариев lkmbfnfnbvdfkj в прямом эфире
Всего на проекте житель lkmbfnfnbvdfkj отсавил 2 комментария!
 | lkmbfnfnbvdfkj → Спорт / Мои домашние тренировки 14 мая 2010 21:13:20 | +1 -1 -1 |
| О! забыл извините! питание: лапшу, яйца, булка,каши там гречка и т.д, и главное рыбу там Горбуша и.д... | ||
| lkmbfnfnbvdfkj → Спорт / Мои домашние тренировки 14 мая 2010 21:08:55 | +1 0 -1 |
| Здорова всем! Мне 17 лет, рост 173, вес был 53(недобор)- стало 60(признаюсь где то за недель 5 набрал) Тренируюсь каждый день - помешался на этом, ни дня без отдыха, если не позанимаюсь то не засну. раньше был салагой и 2 раз подтянуться не мог а отжимание (одним словом жопа с ручками) - стал заниматься по собственной методике, (теперь-15-16 подтягиваюсь 100 отжимание( в медленном темпе 60) Каму интересно прочтите! результат от занятия зависит от настроения(на 100%) поэтому я сделал так - перед входом в комнату прифигачил турник, включаю телек с интересным фильмом (поэтому заранее накупите фильмов) и так вот наяривай на турник и отжимы делай между делом приседание и телик смотрим. мне помогает время летит незаметно! один раз с 3 начил смотрю уже 7 доходило. подтягиваться лудше пирамидкой (метод) а отжимние до отказа МОЖНО И ПОД МУЗОН ЗАНИМАТЬСЯ | ||
Умное сообщество 2.0
к нам приходят за знаниями
Разделы ↓
Бизнес и финансы Бытовая техника Дом Здоровье Кино Компьютер Красота Кулинария Медицина МирСоветов Мобильная связь Опросы Психология Работа Разное Спорт Туризм
Сейчас обсуждают ↓
Denver40 → Компьютер / Как настроить свой компьютер 1
Lino4ka → Медицина / У нас получилось избавиться от вшей 43
комфетулька → Психология / Как первой признатся в любви 11
МарияН → Медицина / Аборт или роды? Что учитывать при принятии решения? 6
Maikl6900 → Здоровье / Ещё несколько способов как бросить курить 19
Ronaldoo → Психология / Понятие для девушек ДРУГ 52
ksi → Разное / Как определить размер груди 12
Berlin → Бизнес и финансы / Как заработать в интернете школьнику 32
Antoshka2012 → Психология / Отношения ему 23 мне 16 2
ИИринА → Красота / Как избавиться от прыщей 11
Остальные комментарии →
Самые умные ↓
 | Инна Липова 183.9 балла |
 | Olga Nulberg 33.2 балла |
 | Leonid 29.6 баллов |
 | S_A 27.1 баллов |
 | Ron 25.1 баллов |
Остальное население →
Подписка ↓
Партнеры ↓
fashiony.ru
