Вещание комментариев Дима в прямом эфире
Всего на проекте житель Дима отсавил 1 комментарий!
 | Дима → Спорт / Мои домашние тренировки 06 августа 2008 12:07:39 | +1 2 -1 |
| Значит так. Даю 1 и последний совет. 1) Делаете на болконе перекладину. 2) Каждое утро начинайте с сырых яиц, 2/3 яйца. 3) После 15 минут после приема пищи делаете растяжку всех мышц: ног, пресса, рук, спины и т.д. 4) Затем залазите на турник и подтягиваетесь, пока не начнете чувствовать, что становится тяжело, то есть не выкладываемся. Сделаете 2 раза - будет 2. Лично я делаю по 10 раз 10 подходов в день. 5) Как только устали руки, закидываете ноги на перекладину и отжимаете пресс по тому же принципу, что и руки. Когда делаете упражнение (5), качается спина, пресс почти весь)) 6) Когда вы уже прилично устали, выпейте молока или можно тех же яиц и бейте грушу. Нету груши, не проблема – бейте стену. Я бью без перчаток, через месяц уже не чувствовал боли. Вообще, если боль и вы – несовместимые вещи, тогда купите перчатки, или если не позволяют финансы, тогда берете обычный мешок, впихиваете туда не песок, а ЗЕМЛЮ!!! Завязываете, обвязываете веревкой, цепляете к турнику и лупите в 1 точку, контролируйте (грушу). Через месяц вы себя не узнаете. | ||
Умное сообщество 2.0
к нам приходят за знаниями
Разделы ↓
Бизнес и финансы Бытовая техника Дом Здоровье Кино Компьютер Красота Кулинария Медицина МирСоветов Мобильная связь Опросы Психология Работа Разное Спорт Туризм
Сейчас обсуждают ↓
Denver40 → Компьютер / Как настроить свой компьютер 1
Lino4ka → Медицина / У нас получилось избавиться от вшей 43
комфетулька → Психология / Как первой признатся в любви 11
МарияН → Медицина / Аборт или роды? Что учитывать при принятии решения? 6
Maikl6900 → Здоровье / Ещё несколько способов как бросить курить 19
Ronaldoo → Психология / Понятие для девушек ДРУГ 52
ksi → Разное / Как определить размер груди 12
Berlin → Бизнес и финансы / Как заработать в интернете школьнику 32
Antoshka2012 → Психология / Отношения ему 23 мне 16 2
ИИринА → Красота / Как избавиться от прыщей 11
Остальные комментарии →
Самые умные ↓
 | Инна Липова 183.9 балла |
 | Olga Nulberg 33.2 балла |
 | Leonid 29.6 баллов |
 | S_A 27.1 баллов |
 | Ron 25.1 баллов |
Остальное население →
Подписка ↓
Партнеры ↓
fashiony.ru
