Вещание комментариев Zest в прямом эфире
Всего на проекте житель Zest отсавил 8 комментариев!
 | Zest → Красота / Японская диета отзывы и советы - часть 2 23 сентября 2011 18:10:11 | +1 0 -1 |
| и тишина....ну ладно. у меня всего по 1 см в бедрах и талии ушло (4 день заканчивается). вообще, судя по прошлогоднему опыту можно смело ожидать минус 5-6 см в бедрах и талии. а может и больше ))) | ||
| Zest → Красота / Японская диета отзывы и советы - часть 2 23 сентября 2011 18:10:08 | +1 0 -1 |
| и тишина....ну ладно. у меня всего по 1 см в бедрах и талии ушло (4 день заканчивается). вообще, судя по прошлогоднему опыту можно смело ожидать минус 5-6 см в бедрах и талии. а может и больше ))) | ||
| Zest → Красота / Японская диета отзывы и советы - часть 2 22 сентября 2011 22:42:52 | +1 0 -1 |
| Кто сейчас сидит? Присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга )) | ||
| Zest → Красота / Японская диета отзывы и советы - часть 2 22 сентября 2011 22:33:41 | +1 0 -1 |
| Вот, выложила свой прошлогодний опыт. Думаю кому-нибудь будет интересно. Сейас снова на диете. У меня 3-й день подошел к концу. | ||
| Zest → Красота / Японская диета отзывы и советы - часть 2 22 сентября 2011 22:31:19 | +1 0 -1 |
| День десятый (17.04.10) Горлу лучше, но насморк и разбитость присутствуют. Без пробежки, без тренажера. Пойду пить кофе. Обед - ура, сыр, неохота морковку, нейтрально к яйцам. Ужин - ура фрукты ..... однозначно хороший день. Я в поиске дальнейшей системы питания. 12 обед -Пока варилась морковь я не удержалась и съела сыр и яйца, в результате давилась ею....бееее. 16 - не удержалась и начала ужинать!! 1 яблоко, 4 киви, 18 - 1 яблоко. Завтра рассчитываю бегать и на тренажер. Осталось 3 дня, настроение нетерпеливое, что настораживает. День одинадцатый (18.04.10) 107-85-111 (-9\-6\-5), ууу, мне нравится, как идет процесс...еще три дня - я явно скину еще по паре см. Горло болит, сердце ноет, о беге и тренажере можно забыть пожалуй до конца диеты....Завтрак пока не делала, в принципе, сегодня нормальный день по питанию, правда говядины дома нет. ПРи мысли о говядине прямо отвращение. Решила есть яйца с капустой. День двенадцатый (19.04.10) Просто не верится, что сегодня предпоследний день! Чувства смешанные - с одной стороны хочется некоторые продукты - пицца, чай, фрукты, сыр, спагетти, а с другой стороны их и не особо хочется....и понимаешь, что вполне можешь прожить и без них, на какой нить капусте с яйцами, и ничего, ноги не протянешь, наоборот постройнеешь, помолодеешь, посвежеешь....соленого точно не хочется. Думаю, продержусь еще недельку без сахара, чтобы и эту зависимость победить. Мама соскочила с диеты на 9 дне еще, да и честно говоря, она нарушала и в остальные дни, похудела все равно она (насколько - неизвестно), вся че-то преисполнена гордости собой..и лопает все подряд теперь...Я грежу 85 кг, 105-83-109.....Продвинулась в разработке системы питания. Горлу сегодня лучше. Предстоит купить 500 рыбы и 100 говядины + кефир - это последние приобретения для диетного питания. День тринадцатый (20.04.10) 106-85-111 (-10\-6\-5) День прошел незаметно. УРАААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА Выход из диеты день четырнадцатый разгрузочный кефирный день - купить ацидофиллин 0.5, активиа 1% или биобалланс, простоквашу. Купила биобалланс 1л, 1% и варенец 0.5, 2.5 - замечательно, НО! стало сложнее противостоять соблазнам. Впрочем, я справлюсь. Хочу избавиться от жира и выйти из диеты с результатом бедра четко 110 - самое главное. До той поры поблажек ни-ни. 16=30, есть хочется..... а вообще, 100-75-100 вполне бы устроило. День пятнадцатый Овощные салаты, сыр, грибы. | ||
| Zest → Красота / Японская диета отзывы и советы - часть 2 22 сентября 2011 22:29:57 | +1 0 -1 |
| День шестой (13.04.10) ООООО !!!! Я отлично смотрюсь в пальто 50 размера!!!! Оно не болтается, но и не собирается на талии как раньше. Не удержалась от искушения обмеряться - в груди еще -3 см :-( а в талии +1 а в бедрах - то же.... Сместила время пробежки на более раннее (7 утра), ! пробежав 12 кругов ощутила сильную тяжесть в ногах - сосуды дают о себе знать, не стала рисковать, три круга прошла шагом, всего с зарядкой и растяжкой - 55 минут. 10 минут загорала на солнышке. БЕЕ, кофе. На обед - в фольге запеченное филе курицы (в собственном соку) и б\к капуста с обычным растительным маслом - ну надоели эти все другие - то. Состояние отличное. Легкость, энергия, желание жить и жить хорошо!!! Стул нормальный. Чуть позже полезу на тренажер, но посмотрю по венам, а пока лежу, высоко подняв ноги и читаю форум. + час на тренажере. Ужин вкусный, только яйцо горячее, а морковь холодная..., ела палочками доооооолго.... День седьмой (14.04.10) Вес науке не известен, 109-87-112 (-7\-4\-4). Ношу пальто 50 размера (не так чтобы болталось...., ноо). Знаю, что теперь вес будет уходить постепенно, избавлюсь еще от 3-4 см жира в области бедер и талии за эту диету, это уж точно - я ведь в день физическими упражнениями перекрываю количество "съеденных калорий", да и обмен веществ ускоряется вдвойне. Да - сосуды - сегодня около 12 кругов и все - ноют ноги - с зарядкой - 50 минут (бежала после 6 круга очень медленно). Пью смородиновый отвар - шикарно. Жду недождусь залезть на тренажер. Вывод сил немеряно! Даже после пробежки, даже без завтрака. Говядину попробую потушить в духовке, а то не хочется ее есть. А вот немного фруктов - звучит отлично. На обед - 2 киви, четверть банана, говядины - г100-150. Ужин - 1 груша, 1 яблоко. А\Ц массаж, скраб, сыворотка. День восьмой (15.04.10) Пробежка (ок. 10 кругов) + зарядка = 45 мин - все меньше и меньше... но - вены! (зато секас). Все же бег является наиболее эффективным видом физической нагрузки. Силы на тренажер однозначно есть. Да, жажда жизни, да, спокойное отношение к еде, да дисциплина, да восторг от своего отражения в зеркале, да мужчины обращают внимание, да. Совершенно уверена, что по окончании диеты мой размер - 50! Тренажер, потом запекание курь. Тренажер - час. Морковь с яйцами сжевала в 19-30 - раньше не смогла. Болит горло. День девятый (16.04.10) 108-86-112 (-8\-5\-4), к среде буду 106-84-110 (-10\-7\-6), пальто 50 размера становится свободнее. Очень болит горло, день без пробежки, без тренажера. Обошлась без завтрака. Треска в обед не вдохновила, томатный сок вкусный. ужин 17 - 2 яблока, 18 - 2 киви. Настроение весь день отвратное. | ||
| Zest → Красота / Японская диета отзывы и советы - часть 2 22 сентября 2011 22:28:16 | +1 0 -1 |
| День третий (10.04.10) вес 92, объемы 111-89-113, итого по 2 см в груди и 4 бедрах, а талия немного подкачала - 2 см. Щеки опали, но под левым глазом чего-то залиловело - синяяяяяк!!! ой в уголке, под глазом синячок. Делаааааа. Встала со слабостью, но кофе привел в норму. Стул нормальный. День выдался неплохой, на пробежку хотелось. Размялась как обычно и вперед...но сил бежать не нашлось даже на первый круг. Превозмогая небуду пробежала 9 кругов, как резко бросило в жар, я пальцы на запястье - 170. Пришлось пройти 4 круга быстрым шагом, затем 2 круга бегом и опять 4 круга быстрым шагом. Первое время было тяжело поднимать руки-ноги и вообще совершать телодвижения, но после душа взбодрилась. Пью очень много (еще нет 12, а я выдула литр теплой воды), во время бега появилось ощущение пустого желудка, заныло под ложечкой. В общем состояние после пробежки лучше, чем вчера. Довольна собой!!! Сейчас знобит. Собираюсь за кабачком (Бриджит Джонс в поисках тунца...). Кабачок очень вкусный - сладенький, нежный, ела его палочками. К вечеру, до ужина - вялая и вредная - после ужина 18 полегчало, чувствую прилив сил, захотелось позаниматься на тренажере, хотя до ужина это не представлялось физически возможным. Яйцо получилось "в мешочек" - шикарно вкусно. Есть не хочу совершенно. Кстати, взбодриться помогает чтение форума. Собираюсь заняться самомассажем с использованием чего-то там...Ура, завтра фрукты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! пресс 3\25 и 1 час на тренажере - зачет. Заниматься было ненапряжно, минуты летели совершенно незаметно. День четвертый (11.04.10) Уже не важно, что кофе без сухарика....Спала хорошо, встала рано, есть не хочется, сразу покачала пресс 3\25. Утро великолепное, солнечное, без эмоций испекла ребенку ватрушки с вишней и грушей и на пробежку. С первого же круга почувствовала, что силы есть и /ура/ пробежала 15 кругов на одном дыхании. Бодрость появилась, легкость...чудесно. День уже не тянется бесконечно, наоборот, часы летят. Стул был несерьезный какой - то. Вареная морковка не страшна и перепелинное яйцо тоже, главное, что вечером поем, наконец, фруууууукты. 13 Какое вкусное яйцо - почти как в смятку, желток солоноватый - здорово, а как полезно!! Раньше не пила сырых яиц. Вареную мороковь на терке кружочками сделала + тыквенное масло + ОООО!!! эти 15 г тертого сыра (какой он оказывается соленый) = съедобно и даже хотелось еще. Ела палочками. 16 первый прием фруктов - груша + яблоко, 18 -второй прием фруктов - 2 киви + яблоко. Мужественно выдержала семейный пикник и поздний ужин.... Тренажер заменила прогулкой и сексом, жалею, что не позанималась - силы были. Днем был сильнейший эмоциональный срыв (бедный ребенок). День пятый (12.04.10) Мама еще вчера сломала весы....110-87-113 (-4/-4/-3) - уверенный 52. 8 Морковь с соком лайма...показалось вкусно (отрыжка правда потом была), без кофе не скучала. Настроение хоршее, уже не хочется лежать с ноутбуком в постели, уже хочется сидеть за столом с ним. Уже не жду обеда, абсолютно! Не терпится на пробежку!!! Японка перестала напрягать!? Пробежка 15 кругов (ок часа) легко + растяжка + зарядка как обычно. 13 На обед был запеченный в фольге Морской окунь - вкуснейшая рыба! - и свежевыжатый томатный сок (сок вкусный, нежный, очень загустился после отжима). С фруктами я была осторожнее, не стала наваливаться как вчера - съела 1 киви + зеленое яблоко в 17 и еще одно зеленое яблоко в 18. Весь день суетилась, что-то делала не было времени на тренажер и пресс. А, вспомнила, после душа с антицеллюлитным пилингом и массажа резиновой щеткой обмазалась антицеллюлитной сывороткой. Воть. | ||
| Zest → Красота / Японская диета отзывы и советы - часть 2 22 сентября 2011 22:26:27 | +1 0 -1 |
| День первый (08.04.10). Вес 94 (54 р), объемы 113-91-116 (контроль буду делать на 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15 и 17 дни) утром бегала (15 кругов по 350 м), кофе пила около 11. Не люблю кофе, но ничего, проглотила. обед в 13: капусту б\к на 10 мин в пароварке + покрошила яйца + льняное масло = начинка для пирога с капустой - и очень вкусно. Наелась (порция капусты была грамм 300, не меньше...) Томатный сок с солью пить не рискнула, съела в 16 две помидорки. ужин в 18: телапию поджарила - очень вкусно (но к моему ужасу я не наелась).состояние честно говоря хреновое - слабость и голова тяжелая, штормит, но так уж совпало, что на дворе мощные магнитные бури, а я от погоды завишу. Пекла для дитяти ватрушки с вишней, нанюхалась....20, голодных болей нет, но чего-то желудок чувствую, есть как бы и не хочу сейчас. Думаю залезать на тренажер или нет?? Наверно сейчас полезу все же :-)) . С чувством легкого превосходства посмотрела на шоколад с фундуком, и даже Байкал. Ага, час на тренажере + 3 подхода по 25 пресс. Крайне довольная собой свалилась на постель, уснула легко. День второй (09.04.10). Завтрак кофе с сухариком (гречневый хлебец) в 8, хлебец!!!! Проснулась с жуткой головной болью, чего со мной не случалось уже лет так несколько....ночью просыпалась и снились, кстати, всякие ужасы. Не удержалась и замерила объемы - ОГО - по 2 см во всех местах убыло!!!! вес почти не изменился, (-500 г) УРААА, я очень довольна /скачет до потолка/, появился стимул к пробежке....Есть совсем не хочу, даже наоборот - это от того, что во рту стоит противный вкус кофе....так вот зачем нужен кофе. Сегодня супер обед - рыба (которую я люблю, но почему-то не хочу) и салат, который будет из помидор, редиса, огурцов, листьев салата, чеснока (не знаю можно или нет, но добавлю точно) и наверно капусты....ЖИВЕМ!!!! А теперь скорым маршем на пробежку!!!! Надеюсь, на свежем воздухе головная боль пройдет. Кстати, мама не уменьшилась в объемах, она спортом не занимается, но все равно, конечно, скинет. Пробежка далась, но с трудом - каждые 100 м возникало желание плюнуть на это дело, а пробежав 12 кругов поняла, что сейчас упаду и заменила 3 круга медленного бега на 6 кругов быстрого шага, что по мне так равноценно. Во время бега мечтала о салате....Очень довольная собой, отдохну пол часа, а потом прибираться и готовить обед!!!! Знобит. На рыбу был сом из пароварки - не фонтан, из-за его специфического запаха, салат съела, особенно сладостны были помидоры...(обед в 13). Ужин в 18 - говядина - вкусно и запить ацидобифилином - отлично, в принципе наелась. Вечер. Ну что сказать, состояние такое, как-будто меня пыльным мешком по голове стукнули....слабость, тяжелая голова. Есть не хочется совершенно. Вымотанность, все что делаю - через силу, после обеда села на диван и отрубилась на час (в линзах прямо), ухудшилось на фоне слабости настроение....как-то уменьшилось количество терпения. Я не хочу есть, не хочу каких-то других продуктов, но я очень устала. Не знаю, смогу ли позаниматься на тренажере....посмотрим. Свалилась спать без тренажеров... | ||
Умное сообщество 2.0
к нам приходят за знаниями
Разделы ↓
Бизнес и финансы Бытовая техника Дом Здоровье Кино Компьютер Красота Кулинария Медицина МирСоветов Мобильная связь Опросы Психология Работа Разное Спорт Туризм
Сейчас обсуждают ↓
ПРОФЕССИОНАЛ → МирСоветов / MirSovetov2.ru – умное сообщество: начало 14
vovaukrainec → Психология / Уроки практических нежных поцелуев 132
Оле4ка → Красота / Японская диета отзывы и советы - часть 2 1194
иииииии → Бизнес и финансы / Как заработать в интернете школьнику 29
valerasmika1994 → Бизнес и финансы / Как заработать деньги 36
Vova13 → Психология / Понятие для девушек ДРУГ 50
ПРОФЕССИОНАЛ → Разное / Верите ли в призраков, духов, приведения 10
ПРОФЕССИОНАЛ → Медицина / Как определить пол будущего ребенка 13
ПРОФЕССИОНАЛ → Здоровье / Ещё несколько способов как бросить курить 18
ПРОФЕССИОНАЛ → Медицина / Аборт или роды? Что учитывать при принятии решения? 5
Остальные комментарии →
Самые умные ↓
 | Инна Липова 183.9 балла |
 | Olga Nulberg 33.2 балла |
 | Leonid 29.5 баллов |
 | S_A 27.1 баллов |
 | Ron 25.1 баллов |
Остальное население →
Подписка ↓
Партнеры ↓
fashiony.ru
