Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:

Спорт    Паркур - с чего начать?

Немного о паркуре

Паркур, сокращенно PK, (в переводе с франц. le parkour - полоса препятствий) - дисциплина основанная на простой философии: нет границ - есть лишь препятствия. Паркур - это смесь акробатики, бега, боевых искусств, ну и фантазии самого трейсера, которая способна соединить все это воедино в искусство перемещения по каменным джунглям.

Трейсер (tracer - прокладывающий путь) - человек занимающийся паркуром - он волен передвигаться вне границ стандартно мыслящих вокруг людей. Сознание трейсера позволяет ему, преодолевая препятсвия, проложить дорогу там где нравится, а не там где это принято. В современном городе для трейсера есть масса "тропинок" по которым он попадет из точки А в точку Б.

С чего же начать?

Лучший способ начать заниматься паркуром – это понять, что же это такое. Чтобы узнать, что такое паркур, надо сначала выбраться из дома на улицу. Лучше всего начать с обычной тренировки. Скорее всего она даст вам много возможностей, и всегда будет кто-то, кто поможет вам советом, как улучшить технику и с чего начать.
Лучше тренироваться с трейсерами в местах их привычных тренировок, так как у них уже будет представление о том, какие места наиболее подходящи для выполнения тех или иных элементов.
Первые месяцы хороши для уличных тренировок по нескольким причинам:
Во-первых, вы привыкните к различным существующим поверхностям и материалам.
Паркур – это практическая дисциплина, и на улице не будет специальных матов и подготовленных поверхностей.
Во-вторых, это означает что вы не будете пренебрегать духовными аспектами паркура.
Один из них – это способность преодолевать свои страхи, и тренируясь на улице у вас будет возможность изучить способы борьбы со своими страхами. Если же вы тренируетесь в зале в хороших условиях, то ваши физические возможности будут расти быстрее, но способность справляться со своими страхами будет ухудшаться.
Страх будет время от времени возвращаться, но намного опаснее учиться совладать с ним, выполняя какие-то опасные элементы, нежели во время выполнения базовых трюков.
Также существует вероятность, что занимаяся в зале, вы будете выполнять элементы неправильно.
На улице же, если вы сделаете что-нибудь неверно, вы почувствуете боль, и сразу же поймете, что вы делали неправильно.
Если вы хотите достичь неплохих результатов в паркуре, вы должны будете постоянно тренироваться и искать пути совершенствования своей техники. В зале, даже выполняя какой-нибудь элемент неверно, вы не будете чувствовать никакой боли и следовательно даже не будете знать, что вам необходимо поработать над техникой того или иного элемента. Чем дольше вы будете выполнять трюк неправильно, тем сложнее вам будет переучиться.

Прыг-скок!

Наиболее базовый элемент – это прыжок, с места или с разбега. Все умеют бегать и прыгать, но так как это является основой большого количества элементов, необходимо провести несколько тренировок, разбираясь в основных принципах.
Самая распространенная ошибка при выполнение прыжков с разбега – это когда человек делает несколько больших шагов непостредственно перед прыжком, хотя таким образом намного сложнее совершить правильный прыжок. Для совершения правильного прыжка, надо делать не большие, а маленькие шаги непосредственно перед прыжком.
Прыжки с места менее естественны, но технику их выполнения также важно знать, потому что в отличие от прыжков с разбега, они заставляют тело работать симметрично.

После прыжков с разбега и с места, самыми простыми для выполнения и полезными являются прыжки с опорой на руку.
Они обычно требуют меньших физических усилий, чем просто прыжок через препятствие, но требуют более высокого контроля над телом, так как вы используете руки как для контроля ваших движений, так и ног.

И дальше всё продолжается в таком духе. Если у вас реально возникло желание заняться паркуром: готовьтесь к продолжительным тренировкам, желательно безопасным, изучайте теорию и философию паркура, начинайте постепенно укреплять свой дух и тело, учитесь ощущять свободу и грацию передвижения. Не забывайте о своей личной безопасности, спорт - он должен быть не только полезным, но и безопасным.
Успехов вам!

+1 1 балл -1 | 18 июля 2008 14:51:36 | автор: Dominik | 12

Комментарии:

Leonid #
18.07.2008 17:23:17
+1 0 -1
В следующий раз подобного рода публикация принята не будет. 80% это не свой текст, у нас же авторский проект. Нужно писать от себя!
Лучше написать немного, чем скопировать чужое!
Dominik #
18.07.2008 19:00:48
+1 1 -1
Хорошо, я возьму это на заметку. Это было только начало, я только учусь.
Leonid #
18.07.2008 19:09:00
+1 0 -1
Любое начинание это хорошо!
Kapa4yH #
17.10.2008 07:39:59
+1 -1 -1
сцука дети башню себе разбиваю изза ваших паркуро сраных.
Это уже не ЭМО. Эта глабальней проблема!!!
Тут нужны какиенибудь аграничения по возврасту, иначе каждый рискует увезти своего ребенка в больницу.
Near #
22.10.2008 16:17:56
+1 1 -1
При всем уважении, все дело в понимании паркура.
Если так посмотреть то идя на любой спорт вы рискуете чтолибо себе поламать, ушибить, подвернуть.
Kapa4yH #
23.10.2008 12:41:10
+1 -1 -1
ты че гародишь!!!!
какой риск в спорте???
если только ты на формуле 1 перевернешься или на мотоцикле гоночном на 300кмч!!!!
А ТУТ ТЫ С КРЫШИ НА КРЫШУ ПРЫГАЕШЬ!!!!!!!!!!!
ТЫ ЧЕ ????
АЖ ЗЛО БЕРЕТ!!
дело не в том как кто понимает, понимаешь ?
здесь тжесамое что быть скинхедом и просто лысым ходить. разница не для всех видна. а детям ваще ровно какие там у вас понятия , ани просто прыкаю сначала через лавку потом через перила а потом с крыши на крышу и им пофигу че там за суть в этом движении заложена!!!
да и какая тут может быть суть вапще!!!! суть в гаршок.
Юлия163 #
19.08.2013 19:55:44
+1 0 -1
В любом виде спорта есть определенный риск. От простых синяков и царапин до вывихов и переломов. Даже в обычной жизни можно получить много травм - они неизбежны. Можно получить ожог от кипятка, случайно пролитого на руку (или другую часть тела), может ударить током, любой человек может подвернуть ногу, неудачно поставив ступню на пол и получить многие другие повреждения тела. Да, занимаясь паркуром, риск сломать себе что-нибудь сильно возрастает, не исключаю и возможность смерти. Но почему Вы так резко возненавидели это занятие? И почему Вас так поразил прыжок с крыши на крышу? Не отрицаю, это опасно, но ведь это не Ваша жизнь, это - жизнь трейсеров, и Вас не должно до такой степени интересовать, что они делают. Если у Вас есть ребенок, и Вы очень беспокоитесь за его здоровье - Вы в полном праве запретить ему какое-либо занятие, в том числе и паркур. Но лично я считаю, что травмы лишь закаляют тело и характер, что человек, выросший в условиях максимально возможной безопасности, будет расти уверенным в том, что ему ничего не грозит, побоится даже простого пореза. Поэтому лучше сломать пару костей, десятки раз порвать мышцы рук и ног во время тренировок, но быть более приспособленным к выживанию, чем другие люди, которые и ушиб считают смертельной раной.
tmpl #
24.01.2009 23:02:35
+1 1 -1
Люди даже не начинайте заниматься этим бессмысленным "спортом" травмы рано или поздно обеспечены.
Msweet #
24.01.2009 23:25:03
+1 0 -1
Ребят если так хотите уличного экстрима займетесь BMXом, хоть затрат больше но и здоровье больше!
Msweet #
24.01.2009 23:25:31
+1 0 -1
Ребят если так хотите уличного экстрима займетесь BMXом, хоть затрат больше но и здоровье больше!
kikis #
07.03.2009 22:48:25
+1 0 -1
Занимаюсь паркурам з 9лет щя 14 сначала будет тяжело но патом вайдош в тєму
Даша Зенкова #
12.09.2009 23:34:30
+1 0 -1
хм,интересно а у меня друзья есть паркуристы...самоучки...(вернее кто один из них умел,и остальных научил)но они класно все делают..реально смотрится...они говорят .."главное не бояться"..ну травм у них было огого(рассказывали ..там без травм не обойтись)..если не боитесь можете попробовать..но ..смотрите сами кароче..если уж решили заниматься..надо уметь правильно падать(важно,иначе переломаешь все что есть) ,быть собранным и не чересчур обесбашеенным(чтобы не переборщить)..и быть уверенным в том человеке который тебя подстраховывает и учит)мне предлагали но я не стала)(побоялась)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Самые умные ↓

Инна Липова
207.5 баллов
Olga Nulberg
33.2 балла
Leonid
32.3 балла
S_A
27.1 баллов
Ron
25.1 баллов

Остальное население →

Подписка ↓

RSS 2.0 - MirSovetov2.ru