Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:

Красота    Как избавиться от живота за 3 недели

Хочу поделится с вами тем, как можно быстро избавиться от жира на животе. Сама воспльзовалась этим спосбом несколько лет назад и с тех пор живот так и остается плоским.
Упражнение лучше делать утром, перед тем как встать с постели. Лежа на спине, руки вдоль тела(через несколько дней руки за голову, это увеличивает нагрузку), медленно поднимите прижатые друг к другу ноги и так же медленно опустите. Повторить 6 раз.
Это упражнение хорошо тем, что помогает избавиться от жира в нижней части живота. Поднимая торс этого трудно добиться. Если ноги поднимать не прямо, а наискосок вбок - талия как у осы Вам гарантирована!
Лично у меня через три недели занятий стали видны кубики пресса. Желаю всем красоты и здоровья!
+1 5 баллов -1 | 24 августа 2009 21:02:19 | автор: mafarich | 13

Комментарии:

Тонечка #
07.03.2010 13:05:22
+1 0 -1
Да,спасибо,классное упражнение)Обязательно над попробовать)Живот у меня не самый идеальный=D
Demonessa #
08.03.2010 12:15:54
+1 0 -1
=DDDЭто точно!!!Точно помогает???надо попробовать ^^
Наталu #
03.05.2010 20:09:06
+1 0 -1
Ммм..отличное упражнение)) Кубики и вправду появились.,.хих)) Я уже делаю его месяц.,и животик я вам скажу прям отличный))
Olesia #
03.06.2010 11:23:18
+1 0 -1
Я все время качала только верхний и боковой пресс. Про нижний как-то забывала что ли... Недавно и сама начала делать такие подьемы. Пока-что результата не видно, но надеюсь, что скоро он повится)) Только теперь вопрос: а сколько раз надо поднимать ноги, чтобы результат не заставил себя ждать?
аленчи #
23.01.2011 16:26:39
+1 0 -1
надо попробывать
Veronika #
30.01.2011 19:20:01
+1 0 -1
Очень познавательно. живот у меня конечно был не самый лучший но мне помогло. делаю это уже 2 месяца. И результат заметен
Alinochka #
17.02.2011 01:34:54
+1 0 -1
а что значит "талия как у осы Вам гарантированна"? Имеется ввиду осиная талия?))или же талия станет кругленькой как пчелиное пузико?)))
y_s_s #
24.02.2011 13:19:49
+1 0 -1
Да, нужно лень свою мне побороть и по утрам делать такие упражнения, но я слышала, что такие упражнения действительно помогают, а еще лежа на спине нужно делать велосипед и ножницы, мне в роддоме говорили.
hvetka #
31.03.2011 19:15:08
+1 0 -1
достаточно одного вида упражнения?
asyaa #
24.06.2011 17:08:48
+1 0 -1
Комментарий удален!
valentin1981 #
29.02.2012 14:07:25
+1 0 -1
Комментарий удален!
krasilnykova #
22.03.2012 10:51:18
+1 0 -1
избавляться и по-другому можно)) Если есть живот – есть лишний вес – нужно худеть… Я в свое время, где то года два назад, ооочень хорошо похудела. По рекомендации диетолога купила Ксеникал, пила его 7 месяцев, за это время может только поменьше вредностей кушала и майонеза))) ну и немного спорта для рельефа фигуры, сами понимаете, вес весом, а мышцы тоже нужно держать в форме) Вообщем, похудела я очень заметно – сама причем такому результату удивилась – 23 кг!! Люди, которые меня не видели больше года, все поверить не могут, что это я)) Так забавно))
Марьюшка #
22.11.2012 15:20:55
+1 0 -1
Отличная рекомендации, такая несложная и эффективная! Я на сидя на стуле вытягиваю ноги и подтягиваю к животу колени, - тоже отлично работает!))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Самые умные ↓

Инна Липова
207.5 баллов
Olga Nulberg
33.2 балла
Leonid
32.3 балла
S_A
27.1 баллов
Ron
25.1 баллов

Остальное население →

Подписка ↓

RSS 2.0 - MirSovetov2.ru