Да,спасибо,классное упражнение)Обязательно над попробовать)Живот у меня не самый идеальный=D

=ДДДЭто точно!!!Точно помогает???надо попробовать ^^

Ммм..отличное упражнение)) Кубики и вправду появились.,.хих)) Я уже делаю его месяц.,и животик я вам скажу прям отличный))

Я все время качала только верхний и боковой пресс. Про нижний как-то забывала что ли... Недавно и сама начала делать такие подьемы. Пока-что результата не видно, но надеюсь, что скоро он повится)) Только теперь вопрос: а сколько раз надо поднимать ноги, чтобы результат не заставил себя ждать?

надо попробывать

Очень познавательно. живот у меня конечно был не самый лучший но мне помогло. делаю это уже 2 месяца. И результат заметен

а что значит "талия как у осы Вам гарантированна"? Имеется ввиду осиная талия?))или же талия станет кругленькой как пчелиное пузико?)))

Да, нужно лень свою мне побороть и по утрам делать такие упражнения, но я слышала, что такие упражнения действительно помогают, а еще лежа на спине нужно делать велосипед и ножницы, мне в роддоме говорили.

достаточно одного вида упражнения?