Полезней бега ничего не придумать!

Летом Я каждое утро иду бегать! Офигенно повишается тонус тела и настроение супер! Результат не заставит себя долго ждать:)

Летом, если оно жаркое, самый хороший спорт это плавание. Что может быть приятней чем окунуться ранним утром в речку (или другой водоем), когда вода теплая как парное молоко и от нее идет легкая дымка пара... Такое купание взбодрит, освежит и придаст тонус на целый день. Хотя купаться конечно можно в люое время суток - результат будет двойной в любом случае: Вы освежитесь и заставите мышцы работать поплавав в свое удовольствие (пришем тренировка не только для ног, но и для рук тоже)! ;-)

Я бы посоветовал бы боксом, бегом и турник