Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:

Спорт    Каким спортом можно заняться в отпуске?

Игры

Игры-это и в бадминтон,и в мяч ,и даже прыгание через скакалку. Всё,что мы любили в детстве, в любом возрасте-актуально.
В бадминтоне или в теннисе-задействены все мышцы,но большая часть приходится на спину и руки.
Играйте в футбол, баскетбол, волейбол. Поверьте, помимо прекрасного времяпрепроваждение в хорошей компании вы опять с пользой проведёте время.

Море

Море, речка, пруд, не важно, но всё это заменит занятие в басейне. Вы можете купаться, одновременно укрепляя мышцы, ведь считается, что лучший способ укрепить практически все группы мышц, при этом максимально снизив нагрузку на суставы - это плавание. Его скорость и стиль не имеют практически никакого значения. Главное-заниматься этим регулярно и как можно больше.
Плавание - это прекрасный способ снижения веса (подходящий даже для очень тучных людей), отличное место для улучшения осанки и растяжений в спине.

Бег

Бег трусцой будет вместо беговой дорожки. Те кто хочет именно похудеть, находясь в невозмутимо запущенной форме, зря надеяться добиться таким образом желаемого результата. Ведь при беге нагрузка на суставы приходится слишком большой, а это приведёт к травмам.
Бег в данном случае-этоподнятие тонуса, настроения и поддержка формы. Так что-отправляйтесь на природу, где много живописных мест на здоровье отдыхайте в лёгких пробежках.
+1 2 балла -1 | 18 мая 2009 10:49:59 | автор: Stasya | 4

Комментарии:

Leonid #
19.05.2009 10:38:19
+1 1 -1
Полезней бега ничего не придумать!
Любимый котенок #
29.05.2009 14:51:17
+1 0 -1
Летом Я каждое утро иду бегать! Офигенно повишается тонус тела и настроение супер! Результат не заставит себя долго ждать:)
Инна Липова #
04.06.2009 20:02:29
+1 0 -1
Летом, если оно жаркое, самый хороший спорт это плавание. Что может быть приятней чем окунуться ранним утром в речку (или другой водоем), когда вода теплая как парное молоко и от нее идет легкая дымка пара... Такое купание взбодрит, освежит и придаст тонус на целый день. Хотя купаться конечно можно в люое время суток - результат будет двойной в любом случае: Вы освежитесь и заставите мышцы работать поплавав в свое удовольствие (пришем тренировка не только для ног, но и для рук тоже)! ;-)
Алеkses #
06.06.2009 02:21:07
+1 0 -1
Я бы посоветовал бы боксом, бегом и турник
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Самые умные ↓

Инна Липова
207.5 баллов
Olga Nulberg
33.2 балла
Leonid
32.3 балла
S_A
27.1 баллов
Ron
25.1 баллов

Остальное население →

Подписка ↓

RSS 2.0 - MirSovetov2.ru