Причиной худобы, может быть не только недоедание но и состояние здоровья.
В первую очередь,необходимо обойти всех врачей, т.к может быть нарушен гормональный фон, проблема с щетовидной железой, в конце концов организм может носить в себе паразитов. И лишь после консультации у врачей можно делать выводы.

А ещё,как пример причины худобы может быть невроз и тогда ничего кроме спокойствия и самообладания вас не спасёт.

сейчас я расскажу о своем опыте потолстения. я мужик, при росте 182 весил 57 кг. одно время вес упал до 54кг! я мучался с этим довольно долго, психовал, досадовал на себя. а потом меня как-будто кто-то по башке стукнул. я понял, что раз организм не хочет набирать вес,то у меня внутри что-то не так. мне в руки попала книга поля брегга, я начал её читать, понял каким я дураком был. ведь я , как и многие другие люди, ел всё подряд, перепробовал всё что есть в магазинах. ел везде где можно было, и все что давали(вкусного). я начал вести ЗОЖ, постепенно отказался от всего, что есть в магазинах, кроме фруктов и соли. все остальное покупал на рынке. отказался от всех мясных продуктов(мясо, рыба, курица). сразу появились свободные 5-6 тысяч(мясные продукты составляли важную основу питания). на эти деньги покупал орехи семечки, экзотические фрукты, яблоки, бананы, груши, цитрусы, сладкие сухофрукты и всякую натуральную снедь. мне понравился мой новый образ жизни. родные поначалу ругались, но потом сами стали такими же=). мозги стали лучше работать, прошли запоры, дерматит, сила мышц и выносливость возрастала с каждым днем я стал меньше болеть. с приходом осени решил одеваться очень легко. до 0 градусов в рубашке, до минус 15 в осенней курточке, под брюки за всю зиму не разу не надел штаны(ходил в -30), а на шею не разу не надел шарф. у меня стало сжигаться много энергии на обогрев, организм наученный горьким опытом накопил 15 кг жира. я стал похож на колобка=))). мой совет: ваша еда должна содержать как можно больше овощей и фруктов, готовьте пищу так, чтобы она доставляла вам удовольствие. не заботьтесь о весе, организм сам всё сделает, забудьте о нём. и вопреки общепринятому мнению не надо нажираться, чем больше лишнего съедите, тем медленнее наберёте вес, будете есть вмеру-наберёте быстро. потому что если будете объедаться, то организм будет тратить энергию не на пополнение, а на освебождение от лишней пищи. советую вместо брегга(научно доказано, что многие его рекомендации, в том числе и про голодание не принесут нам пользы) почитать "основы здорового питания"- автор елена уайт. советы по правильному питанию ей давал сам Бог, так что той информации можно доверять. ученые подтвердили, что эти рекомендации действительно приносят пользу здоровью.

замечу, что у меня со здоровьем все было в порядке, только поджелудочная жиры не принимала, и почка была опущена, а ещё печень что-то не переваривала, и эта дрянь выходила через кожу и накапливалась в глазах(зрение у меня -6 диоптрий). врачи обозвали это апатическим дерматитом. глистов у меня не было. ходил по врачам, выписывали таблетки, но мне ничего не помогало. плюнул на врачей и таблетки, стал сам себя лечить. и вылечил. только зрение осталось таким же, а все остальное прошло.