Здоровье → Диета по группам крови
Иерархия крови
Выстроив такую теорию, как этапы формирования человека в разные века в зависимости от условий окружающей среды, группы крови разделили по старшинству. Самой старшей является 1 группа. Считается, что и появилась она первой и изначально была только одна группа. Со временем, человек развивался и размножался, в результате чего начали возникать другие группы крови.Изначально человек жил охотником. Для того, что бы выжить ему приходилось охотиться на животных, дичь, добывая себе пропитание. Это были сильные, выносливые люди. Считается, что людям с первой группы крови присущи качества лидера.
Когда питания от охоты стало не хватать, люди научились есть коренья и прочую растительную пищу. Познав дополнительные возможности добычи пропитания, они стали вести оседлый образ жизни. Они научились возделывать поля и выращивать растительную пищу. Став вести оседлую жизнь, привязанные к полям появились люди земледельцы, а с ними вторая группа крови.
Далее общины разрастались, ужиться вместе не представлялось возможным из-за недостатка пищи. Часть людей откололась и отправилась на поиски новых мест обитания. Так появились кочевники, люди, носящие в своих жилах третью группу.
Четвертая группа самая молодая и имеет смешанный характер, так как произошла при смешении крови типов А и В. Понятно, что смешение происходило при завоевании земель, при создании семей людьми из разных общин.
Что дает диета по крови
Диета рассчитанная на потребление продуктов подходящих каждой группе крови очень мягкая. В ней нет абсолютно ни каких ограничений по количеству потребляемых продуктов или по подсчету калорий. Это скорее полноценное и правильное питание, благодаря которому все внутренние процессы сбалансированы и нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта. Кроме того, потребление пищи, которую кушали наши предки в соответствующие этапы развития, помогает укрепить наш иммунитет и вылечить хронические заболевания, такие, например, как аллергия.
Как результат этой диеты восстановление баланса процессов в организме приводит к естественному снижению массы тела. Такое похудение является самым правильным и приводит к длительному результату. Если Вы похудеете и будете придерживаться благоприятной для Вас пищи, то и форму сохраните на все оставшееся время. Единственное уточнение, которое необходимо сделать, что при данной диете не стоит ждать ощутимого результата в короткое время. Сжигание лишних жиров будет происходить постепенно, в течении нескольких месяцев.
Диета для 1 группы крови
Так как это группа охотников, логично предположить, что основной упор в питании должен быть на мясные продукты. Для них благоприятно употребление высоко протеиновой пищи. Это любое мясо животных (за исключением свинины), любая рыба, морепродукты. Так же хорошо усваиваются овощи и фрукты не кислых сортов. Им следует снизить потребление хлеба, крупы, приготовленной в любом виде. Ни в коем случае не следует употреблять овсянку и пшеницу, а так же любые изделия из них, даже хлеб. Но зато можно кушать любые бобовые (исключением будет только кукуруза) и гречку. Ограничить до минимума капусту (исключение брокколи), маринады и кетчуп.Желательные напитки это зеленый чай и любые травяные чай. Не оказывают ни какого действия такие напитки как пиво, любые вина. Не стоит пить кофе, крепкий чай.
Если Вам нужно сбросить лишний вес исключите из рациона: свежую капусту, бобовые и кукурузу, пшеницу, любые цитрусовые, сахар, мороженое, маринады, картофель. Все это с успехом можно заменить на морские водоросли, рыбу и другие морепродукты, йодированную соль, мясо говядины и баранины, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис.
Для людей этой группы важно в достаточном количестве употреблять витамины группы В, К, кальций, магний, йод. Не желательные витамины А и Е.
Занимаясь спортом, выбирайте такие виды занятий как аэробика, бег, лыжи, плавание.
Диета для 2 группы крови
Это люди земледельцы. Им очень хорошо придерживаться вегетарианского стола. Блюда из сои, овощей, зеленых салатов, круп, бобовых, фруктов (за исключением апельсинов, мандаринов, ревня, папайи, бананов и кокосов), рыбы (но не морской) будут очень полезны. Сахар людям с этой группой крови можно потреблять но в не больших количествах. Нежирный сыр и кисломолочные продукты должны ограничить молочную кухню.
Из напитков наиболее благоприятно действуют кофе, зеленый чай, красное вино. Очень хорошо пить свежие морковные, ананасовые, грейпфрутовые и вишневые соки, так же воду с лимонным соком. А вот апельсиновый сок, черный чай и любые содовые напитки лучше исключить.
Для контроля веса нужно отказаться от мяса птиц, молочных и пшеничных продуктов, перца, мороженного и сахара. Зато заменить их можно растительными маслами, соей, овощами и ананасами.
Рекомендуемые витамины группы В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, травяной чай, женьшень, эхинацея. А вот витамин А лучше восполнять только из продуктов.
Для физических занятий подходят спокойные виды спорта, такие как йога и тай-цзы.
Диета для 3 группы крови
Люди этой группы кочевники. У них сильно развитая иммунная система. Поэтому их организм хорошо адаптируется к различным продуктам. Они могут употреблять комбинированные продукты из разных диет. Они практически всеядны и могут кушать мясо, рыбу, овощи, молочные продукты, яйца, крупы (исключение гречка и пшеница), бобовые, овощи (исключение кукуруза, помидор, тыква, оливки), фрукты.
Но им следует отказаться от морепродуктов, свинины и куриного мяса.
Из напитков можно употреблять зеленый чай, чай из травы солодки, женьшеня, шалфея, листьев малины. Не оказывают ни какого действия апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Рекомендуется отказаться от томатного сока.
Для похудания нужно отказаться от кукурузы, чечевицы, арахиса, гречки, пшеницы, помидоров, свинины. Можно заменить их на зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятину, солодку, сою.
Для восполнения организма витаминами рекомендуется повышенное потребление магния, лецетина, лакрицы, эхинацеи, бромелайна.
Для занятий спортом очень хорошо подходят такие виды как ходьба, велосипед, теннис, плавание и йога.
Диета для 4 группы крови
Смешанный тип крови рекомендует придерживаться в питании умеренно смешенной диеты. Хорошо для людей этой группы кушать мясо баранины, кролика, индейки, рыбу (за исключением морской и морепродуктов), молочные продукты, сыры, соевый творог, оливковое масло, печень трески, орехи, крупы (исключение гречка и кукуруза), раздельно овощи, салаты, фрукты (исключение резкие и кислые). Стоит отказаться от перца, маслин, кукурузы.
Питье положительного действия это кофе, зеленый чай, травяные чаи. Не имеют воздействия пиво, любые вина, валериана, малина. Желательно отказаться от сены и липы.
Для понижения веса нужно исключить употребление красного мяса, ветчины и бекона, семечек, гречки, пшеницы и кукурузы. Зато их можно заменить на сою, рыбу, кисломолочное, зеленые салаты, водоросли, ананас.
В качестве дополнительных витаминов требуется витамин С, боярышник, валериана, цинк, селен, бромелайн.
Смотрите также ↓
Кремлевская диета
Как быстро похудеть
Гречневая диета отзывы и советы - часть 2
Опыт на гречневой диете
Японская диета отзывы и советы - часть 2
Помогла ли вам гречневая диета?
Помогла ли вам японская диета?
Японская диета на 13 дней
Гречневая диета
Советы по японской диете (из личного опыта)
Умное сообщество 2.0
к нам приходят за знаниями
Разделы ↓
Бизнес и финансы Бытовая техника Дом Здоровье Кино Компьютер Красота Кулинария Медицина МирСоветов Мобильная связь Опросы Психология Работа Разное Спорт Туризм
Сейчас обсуждают ↓
Viola → Медицина / Как определить пол будущего ребенка 18
Укулелечка → Красота / Японская диета отзывы и советы - часть 2 1225
ramil → Бизнес и финансы / Как заработать деньги 46
INORI → Бизнес и финансы / Как открыть ювелирный салон 7
EvgenPanin → Компьютер / Как уменьшить размер фотографии 2
Эдвин Сираев → МирСоветов / Ваши предложения и советы по работе сообщества 13
Dikson → Бизнес и финансы / Как заработать в интернете школьнику 38
wolverine → Психология / Главная привилегия жизни - быть собой! 10
NikaNika → Психология / как влюбить в себя парня 60
Ellis → МирСоветов / MirSovetov2.ru – умное сообщество: начало 15
Остальные комментарии →
Самые умные ↓
 | Инна Липова 187.1 баллов |
 | Olga Nulberg 33.2 балла |
 | Leonid 29.6 баллов |
 | S_A 27.1 баллов |
 | Ron 25.1 баллов |
Остальное население →
Подписка ↓
Комментарии:
31.03.2010 13:06:30
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!