Главное после того как поели не надо садится перед теликом и тупо смотреть сериалы...Надо сжигать всё то что вы съели)

Для укрощения голода нужно пить больше жидкости. Особенно слегка подслащенную воду.

Хорошо бы не есть яблоки и киви после еды. Сразу захочется поесть снова :)

Феникс, а яблоки вызывают аппетит? Помнится была такая диета - яблочная. Тогда это издевательство)) ешь яблоки - надейся на результат, а желудок требует пищи) Теперь буду знать, что делает нас обжорками.

Мне кажется, любая диета - издевательство над организмом. Яблочная она или еще какая. Я лучше спортом позанимаюсь. А яблоки всегда вызывают аппетит, особенно кисловатые

многим вообще диеты не нужны. Вы умница, что так считаете - нельзхя ограничивать организм в полезных веществах.
Просто есть женщины с нарушением обмена веществ, и им не помогают физические нагрузки, вот в чем беда, и приходится им голодать. И это не выход, а что им остается делать? Единственное, может правильное решение выявить причину полноты. И искоренять её если возможно.

незнаю у кого как, а у меня яблоки всегда аппетит вызывают :) и помню мою подругу во время беременности садили на эту яблочную диету, вернее на разгрузочный день на одних яблоках, маялась она аж до слез, как кушать хотелось...

доказано,что яблоки вызывают аппетит;воды,конечно,нужно пить много,но в меру.